دليل السعرات الحرارية للدهون

*

- 1 ملعقة كبيرة زيت طعام —- 120 سعر حراري

-1 ملعقة كبيرة زيت ذزة —- 122 سعر حراري

- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند —- 120 سعر حراري

- 1 ملعقة كبيرة زيت سوداني —- 132 سعر حراري

- 1 ملعقة كبيرة زيت خضار —- 132 سعر حراري

- 1 ملعقة كبيرة زيت نخيل —- 130 سعر حراري

- 1 ملعقة صغيرة زبدة —- 135 سعر حراري