دليل السعرات الحرارية للأسماك

*

- 1 ملعقة كبيرة تونة بالماء —- 38 سعر حراري

- 1 ملعقة كبيرة تونة بالزيت —- 55 سعر حراري

- 2 جمبري مسلوق —- 55 سعر حراري

- 1 جمبري مقلي —- 67 سعر حراري

- 5 محار —- 48 سعر حراري

- 2 ملعقة كبيرة سردين بالزيت —- 50 سعر حراري

- 1 رنجة —- 200 سعر حراري

- 1 فنجان أم الخلول —- 64 سعر حراري

- شريحة سمك مشوي —- 155 سعر حراري

- شريحة سمك مقلي —- 240 سعر حراري